Fit na zwangerschap
Bij My35' bieden we gerichte begeleiding en training om vrouwen te helpen veilig en effectief weer fit te worden na de zwangerschap, met focus op herstel van de core en bekkenbodem.
Full body workout
De Milon Cirkel biedt een effectieve en veilige manier om na de zwangerschap fit te worden. Met geautomatiseerde en aanpasbare toestellen wordt er gericht getraind op herstel, krachtopbouw en uithoudingsvermogen. Dit trainingssysteem is ideaal voor postnatale fitness, doordat het rekening houdt met het tempo en de behoeften van het herstellende lichaam.
Specifieke core- en bekkenbodemtraining
De apparaten zijn ontworpen om gericht de core- en bekkenbodemspieren te versterken, wat cruciaal is voor herstel na de bevalling en het verbeteren van de stabiliteit.
Veilige en aanpasbare weerstand
Met automatische aanpassing van de weerstand kunnen gebruikers veilig trainen op hun eigen niveau, waardoor het risico op blessures tijdens het herstelproces na de zwangerschap wordt geminimaliseerd.
Gecombineerde kracht- en cardiotraining
De Milon Cirkel biedt een effectieve mix van kracht- en cardiotraining in één circuit, wat helpt bij het verbranden van vet en het opbouwen van spierkracht, perfect voor moeders die snel weer fit willen worden.
Focus op tijdsefficiëntie
Met sessies van slechts 35 minuten kunnen nieuwe moeders snel en effectief trainen, zodat ze de voordelen van fitness kunnen ervaren zonder lange tijd weg te zijn van hun baby.
Veelgestelde vragen
Het is aanbevolen om minimaal 6 tot 8 weken te wachten na een vaginale bevalling of 8 tot 12 weken na een keizersnede, maar het is belangrijk om dit te bespreken met je huisarts of verloskundige. Bij My35' kun je een aangepast programma volgen dat rekening houdt met jouw herstel.
De Milon Cirkel biedt een veilige en effectieve manier om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, met een focus op core- en bekkenbodemspieren. Het geautomatiseerde systeem zorgt ervoor dat de weerstand is afgestemd op jouw niveau, wat blessures helpt voorkomen.
Absoluut! De apparaten zijn gebruiksvriendelijk en bieden instructies die je begeleiden tijdens je training. Onze trainers bij My35' zijn er om je te ondersteunen en je te helpen bij elke stap van je postnatale fitnessreis.
Een complete training in de Milon Cirkel duurt slechts 35 minuten. Dit tijdsefficiënte programma is ideaal voor nieuwe moeders die hun fitness willen herstellen zonder te veel tijd weg te zijn van hun baby.
Fit na zwangerschap
Fit worden na de zwangerschap is essentieel voor moeders die herstellen van de bevalling en weer in topvorm willen komen. Bij My35' bieden we unieke postnatale workout-programma's die gericht zijn op het versterken van de core- en bekkenbodemspieren.
Onze Milon Cirkel is speciaal ontworpen voor moeders en maakt het mogelijk om efficiënt te trainen in slechts 35 minuten. Met veilige en effectieve apparatuur kun je jezelf weer fitter voelen na de zwangerschap.
Sluit je aan bij onze community en ontdek hoe je je welzijn kunt verbeteren met gerichte workouts die passen bij jouw herstel na de bevalling. Start vandaag nog je reis naar een fittere versie van jezelf!
Persoonlijk advies
Doe de quiz en krijg een gratis gepersonaliseerd trainingsadvies van onze My35' trainers, zodat je vandaag nog kunt starten met jouw ideale training.
Klant reviews
“
Dat je goed begeleid wordt in je persoonlijk doel. Vragen over voeding en krachtoefeningen staan ze altijd erg open voor. Ook wordt je goed gemotiveerd en wordt er bekeken naar de gemaakte vorderingen.
Hettie
“
De op jou afgestelde apparaten vind ik erg fijn, samen met de standaard ronde die je doet. Je hoeft er zelf niet over na te denken, wat het voor mij een stuk toegankelijker maakt.
Jette
Start jouw lidmaatschap vandaag
Onze fitness proefles is geheel gratis. Wij geven je de mogelijkheid om onze fitnessstudio vrijblijvend uit te proberen zonder verplichtingen.
Bij My35′ krijg je maximale resultaten in slechts 35 minuten, dankzij de revolutionaire Milon Cirkel. Met gepersonaliseerde en volledig geautomatiseerde workouts train je slimmer, veiliger, en efficiënter dan ooit tevoren. Ontvang gratis advies.