Blessure preventie bij my35'
Bij My35' bevorderen we blessurepreventie door middel van krachttraining, die je spieren versterkt en je lichaam beter beschermt tegen blessures in het dagelijks leven.
Full body workout
De Milon Cirkel versterkt je spieren door gerichte krachttraining in een veilige omgeving, waarbij de apparatuur automatisch is afgestemd op jouw lichaam en niveau. Dit vermindert niet alleen het risico op blessures, maar zorgt er ook voor dat je functionele kracht opbouwt voor dagelijkse activiteiten.
Diverse trainingsprogramma's
Bij My35' bieden we diverse programma's met een focus op reuma, artrose en/of andere spieraandoeningen.
Gevarieerde spiertraining
De Milon Cirkel biedt een combinatie van apparaten waarmee verschillende spiergroepen tegelijk worden getraind voor optimale ondersteuning van gewrichten.
Snel en effectief
Met de korte trainingssessies van 35 minuten op de Milon Cirkel-apparaten behaal je snel resultaten, waardoor je sterker wordt en blessures in het dagelijks leven voorkomt zonder te veel tijd kwijt te zijn.
Functionele bewegingspatronen
De apparaten zijn ontworpen om natuurlijke bewegingen na te bootsen, zoals de Leg Extension en Seated Row, die je helpen bij het versterken van spieren die je dagelijks gebruikt.
Veelgestelde vragen
De Milon Cirkel versterkt je spieren met gerichte krachttraining, waardoor je gewrichten beter worden ondersteund en het risico op blessures vermindert.
Ja, de apparaten passen automatisch de weerstand aan jouw niveau aan, waardoor beginners veilig en effectief kunnen trainen zonder overbelasting. Ook bieden we diverse trainingsprogramma's aan voor bijvoorbeeld spieraandoeningen en ziektes. Neem contact op voor meer informatie.
Apparaten zoals de Leg Press en Seated Row zijn ideaal voor het opbouwen van kracht in belangrijke spiergroepen die bijdragen aan blessurepreventie.
Voor de beste resultaten wordt aangeraden om minimaal 2 keer per 10 dagen de Milon Cirkel te doorlopen, maar ons advies is 2 tot 3 keer per week, in combinatie met een goede opwarm- en rekoefening.
Blessure preventie
Bij My35' focussen we op blessurepreventie door middel van effectieve krachttraining met de Milon Cirkel. Onze geavanceerde apparatuur past zich automatisch aan jouw niveau aan, zodat je veilig en efficiënt kunt trainen. Daarnaast is er continu begeleiding van onze trainers. Met de Milon Cirkel versterk je niet alleen je spieren, maar minimaliseer je ook het risico op blessures in het dagelijks leven.
Ontdek hoe onze unieke aanpak van krachttraining bij My35' jou kan helpen om sterker en gezonder te worden. Begin vandaag nog met het beschermen van je lichaam tegen blessures!
Persoonlijk advies
Doe de quiz en krijg een gratis gepersonaliseerd trainingsadvies van onze My35' trainers, zodat je vandaag nog kunt starten met jouw ideale training.
Klant reviews
“
Dat je goed begeleid wordt in je persoonlijk doel. Vragen over voeding en krachtoefeningen staan ze altijd erg open voor. Ook wordt je goed gemotiveerd en wordt er bekeken naar de gemaakte vorderingen.
Hettie
“
De op jou afgestelde apparaten vind ik erg fijn, samen met de standaard ronde die je doet. Je hoeft er zelf niet over na te denken, wat het voor mij een stuk toegankelijker maakt.
Jette
Start jouw lidmaatschap vandaag
Onze fitness proefles is geheel gratis. Wij geven je de mogelijkheid om onze fitnessstudio vrijblijvend uit te proberen zonder verplichtingen.
Bij My35′ krijg je maximale resultaten in slechts 35 minuten, dankzij de revolutionaire Milon Cirkel. Met gepersonaliseerde en volledig geautomatiseerde workouts train je slimmer, veiliger, en efficiënter dan ooit tevoren. Ontvang gratis advies.